有空多给孩子做以下食物,开胃健脾,鲜香有营养,再贵也要买来吃

有空多给孩子做以下食物,开胃健脾,鲜香有营养,再贵也要买来吃。

有空多给孩子做以下食物,开胃健脾,鲜香有营养,再贵也要买来吃

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天气寒冷,要多给孩子做些有营养的食物,可以促进孩子食欲,鲜香有营养。今天要给大家介绍的这道食物就是香芋扣肉,香芋是我们生活中常见的食物,一般都用来炒菜,清蒸,这道香芋扣肉做法新颖,非常好吃。香芋不光好吃,它的营养价值也很高。
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那么吃了这么多年的香芋你知道经常食用对我们的身体健康到底有哪些好处呢?下面就来跟大家聊一聊关于香芋的营养价值和养生吃法。香芋中含有大量的淀粉,可以起到充饥的作用。香芋中的粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高人体免疫力。
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同时香芋还含有大量的膳食纤维,可以促进排出体内毒素,清理肠道。女性经常食用可以起到美容养颜,延缓衰老的功效。而且猪肉含有大量的蛋白质,天冷吃些猪肉可以补充营养,强身健体,提高免疫力,还能提供能量冬天不怕冷。猪肉还含有钙、磷等矿物质,孩子多吃可以促进生长发育,中老年人多吃可以预防骨质疏松。
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养生吃法:香芋扣肉食材:五花肉、香芋、葱、姜、料酒、酱油、盐、白糖、油做法:1.五花肉洗净,加入姜片、料酒、白糖、酱油、盐腌制片刻,下入油锅炸至皱皮,切成大小均匀的厚片,芋头洗净切块。2.将五花肉片均匀的铺在碗底,上面摆上香芋块,冷水下蒸锅,蒸上气后再蒸15分钟,出锅后倒扣在盘中即可。
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各位朋友,你喜欢吃香芋扣肉吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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